??c bi?t là nh?ng ng??i luy?n t?p th? hình, ?i?n kinh ho?c c? t? c?n gi?m m? th?a, t?ng c? n?c.??i v?i ph? n? mang thai, vi?c thi?u axit folic có th? t?ng nguy c? d? t?t ?ng th?n kinh, ?nh h??ng ??n não b? ho?c t?y s?ng.Ch? ?? ?n u?ng c?n thay ??i khi s? d?ng th?c ph?m b?o v? s?c kh?e: M?t s? s?n ph?m yêu c?u thay ??i thói quen và l?i s?ng ?